ต้องการความช่วยเหลือ ค้นหาได้เลย

เคล็ดลับ ปรับไลฟ์สไตล์ สำหรับอาการของโรค Long Covid
เคล็ดลับ ปรับไลฟ์สไตล์ สำหรับอาการของโรค Long Covid

 

เคล็ดลับปรับไลฟ์สไตล์สำหรับ อาการของโรค Long Covid และทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา


ผลกระทบต่อสมองและระบบประสาท
 

อาการของ LONG COVID

ภาวะสมองล้า(Brain Fog) เช่น ปวดหัวบ่อย หัวตื้อ มึนงง คิดช้า

เคล็บลับปรับไลฟ์สไตล์

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมง
  • ใช้กลิ่นบำบัด เช่น น้ำมันหอมระเหย
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง รวมทั้งผักและผลไม้
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบุหรี่ เพราะจะทำให้สมองยิ่งล้า
ทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา
 

ผลกระทบต่อจิตใจ
 

อาการของ LONG COVID

ซึมเศร้า และป่วยทางจิตใจอย่างรุนแรง

เคล็บลับปรับไลฟ์สไตล์

  • หยุดเสพติดข่าวหรือสื่อที่ทำให้เครียด
  • มองโลกในแง่บวก
  • หาเวลาทำกิจกรรมโปรด
  • ใช้กลิ่นบำบัด เช่น น้ำมันหอมระเหย
ทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา
 

ผลกระทบต่อปอด
 

อาการของ LONG COVID

หายใจถี่ หอบเหนื่อยง่าย

เคล็บลับปรับไลฟ์สไตล์

การออกกำลังกายแบบเบาๆ (Light Exercise) เช่น วิ่งเบาๆ ยืดแขนยืดขา ขยับตัวไปมา เดินเร็วๆ ขี่จักรยานเบาๆ ว่ายน้ำช้าๆ
ทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา
 

ผลกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ
 

อาการของ LONG COVID

ใจสั่นง่าย

เคล็บลับปรับไลฟ์สไตล์

การออกกำลังกายแบบเบาๆ (Light Exercise) เช่น วิ่งเบาๆ ยืดแขนยืดขา ขยับตัวไปมา เดินเร็วๆ ขี่จักรยานเบาๆ ว่ายน้ำช้าๆ
ทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา
 

ผลกระทบต่อระบบทั่วไป
 

อาการของ LONG COVID

อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอบ่อย

เคล็บลับปรับไลฟ์สไตล์

การออกกำลังกายแบบเบาๆ (Light Exercise) เช่น วิ่งเบาๆ ยืดแขนยืดขา ขยับตัวไปมา เดินเร็วๆ ขี่จักรยานเบาๆ ว่ายน้ำช้าๆ
ทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา
 

ผลกระทบต่อผิวหนัง
 

อาการของ LONG COVID

  • พบได้บ่อย เช่น ผื่นแดงคันตามร่างกาย ผิวพรรณไม่สดใส
  • พบได้บ้าง เช่น ผื่นที่เท้า

เคล็บลับปรับไลฟ์สไตล์

  • ทำความสะอาดผิวหน้า ผิวกายและผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เช่น Youvion Organic
  • งดเว้นการพอกหน้า การมาส์ก การขัดผิว เพื่อป้องกันการรบกวนผิว
  • ควรพบแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง
ทางลัดสำหรับผู้ไม่มีเวลา IV Post COVID วิตามินบำบัดทางหลอดเลือดที่สำหรับการฟื้นฟูร่างกายแบบองค์รวม

 
Facebook
Twitter
Link
Line
My default image

Feel Younger . Look Better . Live Longer

Book an appointment

ไม่พลาดข้อมูลข่าวสาร!