พฤติกรรมการนอนหลับที่ดีคือหัวใจของการดูแลสุขภาพ     

การนอนหลับ เป็นปัจจัยที่สําคัญปัจจัยหนึ่งในการสร้างเสริมสุขภาพท่านที่
นอนไม่หลับ คุณภาพการนอนไม่ดี อาจจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง
รวมถึงความผิดปกติเสียสมดุลของฮอร์โมน

โดยปกติคนเราควรนอนประมาณ 7 ชั่วโมง ที่สําคัญคือ การเข้านอนก่อน 5 ทุ่ม
โดยเฉพาะเวลา ตี 1 ตี 2 ควรจะเป็นช่วงที่หลับสนิท เพราะเป็นช่วงเวลาที่สําคัญ
ที่ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนมาซ่อมแซมและเสริมสร้างให้ร่างกายทํางานได้อย่าง
มีประสิทธิภาพ

สาเหตุการนอนไม่หลับอาจจะมาจากความเครียด การดื่มชากาแฟ การใช้โทรศัพท์
มือถือมากเกินไป การจัดสิงแวดล้อมในห้องนอนไม่เหมาะสม การเสียสมดุลฮอร์โมน ่
ในร่างกาย เป็นต้น

VitalLife Scientific Wellness Center มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน
จากทุกสาขา พร้อมที่จะให้คําแนะนํา ดูแลรักษาปัญหาจากการนอน รวมทั้งยังมี
บริการตรวจ Sleep Test ที่บ้านเพื่อประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep
Apnea) และคุณภาพของการนอนหลับและแปลผลรวมให้คําแนะนําและดูแล
โดยแพทย์สาขาการนอนหลับ