5 เคล็ดลับฟื้นฟูผิว คุณแม่หลังคลอด คืนผิวสวยใส แค่ใส่ใจตัวเอง

หลังคลอดลูก คุณแม่หลายท่านอาจจดจ่อกับการเลี้ยงลูกจนละเลยการดูแลตัวเอง เมื่อนึกได้ว่าถึงเวลาที่ต้องมาดูแลตัวเอง หลายปัญหาอาจจะแก้ไม่ทัน ดังนั้นการล้อมคอกหลังวัวหายจึงไม่ใช่ทางออกที่ดีเท่าไหร่

ปัญหาผิวของคุณแม่หลังคลอดนั้น มีอะไรบ้าง

ผิวขาดน้ำ

หลังคลอดประมาณ 2-3 สัปดาห์ คุณแม่หลายท่านอาจรู้สึกว่าแห้งกว่าปกติ เนื่องจากการขับเอาน้ำที่สะสมในระหว่างตั้งครรภ์ออกไป ทำให้เหมือนอาการบวมน้ำน้อยลง แต่ก็ส่งผลต่อสุขภาพผิว เกิดปัญหาผิวขาดน้ำตามมา วิธีสังเกตเบื้องต้นว่าผิวแห้งขาดน้ำ เช่น รู้สึกปากแห้ง ปากลอกเป็นขุย กลืนน้ำลายแล้วเหนียวคอ ผิวแห้ง ผมขาดหลุดร่วงง่าย น้ำนมออกน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

ผิวหมองคล้ำ 

2 ใน 5 คนของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ จะมีสีผิวที่เข้มขึ้น บริเวณคอ รักแร้ ต้นขา ลานหัวนม รวมถึงอวัยวะเพศ  นอกจากนั้น ยังอาจพบ ฝ้า กระ จุดดำ ใต้ตาหมองคล้ำ  ซึ่งทั้งหมดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศในช่วงตั้งครรภ์ที่กระตุ้นให้ผิวสีเข้มขึ้น แม้หลังจากคลอดลูกไปแล้ว สีผิวที่หมองคล้ำจะยังคงอยู่ และจะจางลงตามธรรมชาติอย่างน้อย 3-6 เดือน  

ผิวบอบบางแพ้ง่าย

ในช่วงที่ตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนหลายชนิดสูงขึ้น ส่งผลให้เกิดสิวอักเสบ และผื่นภูมิแพ้ได้ง่ายกว่าปกติ นอกจากนั้นยังทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากกว่าเดิม ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดฝ้า กระ ได้ง่าย

 

5 เคล็ดลับ ดูแลผิวหลังคลอด

1. หลีกเลี่ยงแสงแดดเมื่อจำเป็น เพราะในแสงแดดจะมีรังสียูวีเอ (ทำลายคอลาเจนให้เสื่อมโทรม)และยูวีบี (ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และผิวไหม้แสบแดง) หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกควรใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงแดด SPF30 ขึ้นไป และ PA ที่มากกว่า 3+

2.