ฮอร์โมนกับการลดน้ำหนัก สัมพันธ์กันอย่างไร

ฮอร์โมนไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์ คือต่อมที่อยู่บริเวณลำคอซึ่งทำหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนซึ่งควบคุมการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายประกอบด้วย ระบบเผาผลาญ ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย และพัฒนาการทางสมองของทารกและเด็ก ซึ่งกว่าล้านคนทั่วโลก ต่างก็ประสบกับปัญหาจากการทำงานที่ผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และอีกหลายอาการที่ไม่ทราบสาเหตุ และเมื่อต่อมไทรอยด์ไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม อาจก่อให้เกิดปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน และทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างลำบาก เพราะระบบเผาผลาญไม่ทำงานไปตามที่ควรเป็น โดยอาจส่งผลให้รู้สึกหิวบ่อยครั้ง มีปัญหาในการย่อยอาหาร หรือมีปัญหาในการจัดการกับอาหารที่บริโภคเข้าไป เป็นต้น

คอร์ติซอล

ฮอร์โมนคอร์ติซอล สัมพันธ์กับความเครียด ฮอร์โมนดังกล่าวหลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต และทำหน้าที่ช่วยให้ร่างกายเกิดการตอบสนองต่อความเครียด และมีบทบาทในการกำหนดกระบวนการทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ความเครียดที่เกิดขึ้นต่อเนื่อง จะทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ร่างกายควบคุมน้ำหนักได้ยากยิ่งขึ้น การหลั่งคอร์ติซอลจะทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลินในปริมาณที่มากขึ้นด้วย จึงส่งผลให้ร่างกายรู้สึกอยากของหวานและคาร์โบไฮเดรตมากยิ่งขึ้น จึงส่งมีผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเกิดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง

ฮอร์โมนเพศ

ผู้ชายและผู้หญิงมีระดับของฮอร์โมนเพศในปริมาณที่แตกต่าง อาทิ เทสโตสเตอโรน และฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเหล่านี้จะทำหน้าที่ควบคุมระบบเผาผลาญ เมื่อฮอร์โมนขาดความสมดุล จะมีผลสัมพันธ์เกี่ยวเนื่องกับกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น และส่งผลต่อการลดน้ำหนักเช่นเดียวกัน โดยระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุล อาจเป็นผลจากภาวะหมดประจำเดือน และโภชนาการที่ไม่เหมาะสม


มีหลากหลายวิธีการฟื้นฟูให้ฮอร์โมนกลับสู่ภาวะสมดุล และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับช่วงอายุและสุขภาพ ซึ่งการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จะทำให้มั่นใจว่าได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย การออกกำลังกายจะช่วยสนับสนุนให้เกิดการผลิตฮอร์โมนและลดความตึงเครียด อีกทั้งช่วยลดระดับคอร์ติซอลลง โดยแพทย์เฉพาะทางศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ พร้อมมอบคำแนะนำที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล

หากคุณพบว่า การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายไม่เพียงพอต่อการควบคุมน้ำหนักของคุณ อาจถึงเวลาแล้วที่ต้องหันมาใส่ใจและตรวจสอบดูว่าฮอร์โมนของคุณอยู่ในระดับปกติหรือไม่ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูระดับฮอร์โมนให้กลับภาวะสู่สมดุล อีกทั้งยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี เพียงคลิกที่นี่ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการตรวจฮอร์โมน และรับทราบแนวทางว่าเราสามารถช่วยคุณรับมือกับปัญหาดังกล่าวได้อย่างไรบ้าง ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฮอร์โมน บริการตรวจระดับฮอร์โมน หรือติดต่อนัดหมายรับคำปรึกษาได้แล้วที่นี่วันนี้เพียงคลิก ติดต่อเรา