ถาม-ตอบ ปัญหาสุขภาพ เรื่อง การออกกำลังกาย

คำถามที่ 1 – ยกน้ำหนักมาตั้งนานแต่ทำไมกล้ามถึงไม่เพิ่มขึ้นเลย

ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อได้ ต้องมีองค์ประกอบสามอย่างด้วยกัน คือ
1. การออกกำลังกายเป็นประจำ
2. บริโภคโปรตีนอย่างเพียงพอและ
3. ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดอยู่ในระดับที่ดีที่สุด

การขาดเทสโทสเตอโรนเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยทั้งในชายและหญิงที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแต่ร่างกายยังคงไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ การตรวจเลือดอย่างง่ายๆสามารถบอกถึงระดับเทสโทสเตอโรนในร่างกายของคุณได้ แพทย์ผู้ชำนาญการทางด้านการใช้ฮอร์โมนชนิดสกัดจากธรรมชาติ (bioidentical hormones) ของเราสามารถช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนของคุณให้อยู่ในระดับที่สมดุลได้

คำถามที่ 2 - ทำไมหลังจากออกกำลังกายแล้วรู้สึกปวดเมื่อยอ่อนเพลีย

คำถามที่ 3 – ออกกำลังกายเป็นประจำแต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย

คำถามที่ 4 – จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเราแข็งแรงหรือเปล่า

เทคโนโลยีในการตรวจวัดระดับความแข็งแรงของร่างกายด้วยการวัดค่าความสามารถของร่างกายในการนำออกซิเจนมาใช้สูงสุด (VO2 Max) ไม่ได้มีไว้เพื่อนักกีฬาอาชีพเท่านั้น ที่ไวทัลไลฟ์เรามีบริการ VO2 Max สำหรับทุกคนที่ต้องการวัดระดับความแข็งแรงของร่างกาย แพทย์ของเราจะนำข้อมูลที่ได้จากการวัดไปวิเคราะห์เพื่อวางแผนโภชนาการที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายของการมีสุขภาพที่แข็งแรง ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและได้ประสิทธิผลสูงสุด


พบกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อให้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี
สำหรับคุณโดยเฉพาะ เพื่อให้คุณมีรูปร่างสมส่วน สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอย่างที่คุณต้องการติดต่อเรา