บทความ
ถาม-ตอบ ปัญหาสุขภาพ เรื่อง การออกกำลังกาย
คำถามที่ 1 – ยกน้ำหนักมาตั้งนานแต่ทำไมกล้ามถึงไม่เพิ่มขึ้นเลย
ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อได้ ต้องมีองค์ประกอบสามอย่างด้วยกัน คือ
1. การออกกำลังกายเป็นประจำ
2. บริโภคโปรตีนอย่างเพียงพอและ
3. ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดอยู่ในระดับที่ดีที่สุด
การขาดเทสโทสเตอโรนเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยทั้งในชายและหญิงที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแต่ร่างกายยังคงไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ การตรวจเลือดอย่างง่ายๆสามารถบอกถึงระดับเทสโทสเตอโรนในร่างกายของคุณได้ แพทย์ผู้ชำนาญการทางด้านการใช้ฮอร์โมนชนิดสกัดจากธรรมชาติ (bioidentical hormones) ของเราสามารถช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนของคุณให้อยู่ในระดับที่สมดุลได้
คำถามที่ 2 - ทำไมหลังจากออกกำลังกายแล้วรู้สึกปวดเมื่อยอ่อนเพลีย
ความรู้สึกปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายที่ไม่หายไปเป็นอาการที่บ่งบอกถึงปัญหาที่ลึกซึ้งไปกว่าอาการปวดเมื่อยธรรมดา เนื่องจากความเครียดที่เรื้อรัง การใช้ชีวิตที่วุ่นวายและการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายทำให้ร่างกายขาดฮอร์โมนและสารอาหาร ซึ่งทำให้เราไม่สามารถมีสุขภาพที่แข็งแรงได้ตามเป้าหมาย
ที่ไวทัลไลฟ์ แพทย์ของเรามุ่งเน้นที่การจัดการกับสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาโดยการวิเคราะห์ปัญหาในห้องปฏิบัติการเฉพาะทางที่มีระบบตรวจสอบวินิจฉัยและประเมินผลอย่างถี่ถ้วน รวมถึงกลยุทธ์ที่ทันสมัยในการช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด เพราะการออกกำลังกายควรทำให้คุณรู้สึกดียิ่งขึ้น!
คำถามที่ 3 – ออกกำลังกายเป็นประจำแต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย
ถ้าร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่อการออกกำลังกาย มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกซึ้งกว่านั้น ความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่มาจากต่อมไทรอยด์ทำงานไม่ปกติซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในคนที่มีอาการอ่อนเพลีย น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและร่างกายไม่สามารถรักษาอุณหภูมิปกติของร่างกายได้ โปรแกรมการตรวจวิเคราะห์และประเมินภาวะการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างละเอียดของไวทัลไลฟ์ช่วยระบุปัญหาที่แพทย์หลายท่านและห้องปฏิบัติการมักมองข้าม – เพราะการมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่ควรทำให้คุณต้องใช้ความพยายามมากจนเกินไป
คำถามที่ 4 – จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเราแข็งแรงหรือเปล่า
เทคโนโลยีในการตรวจวัดระดับความแข็งแรงของร่างกายด้วยการวัดค่าความสามารถของร่างกายในการนำออกซิเจนมาใช้สูงสุด (VO2 Max) ไม่ได้มีไว้เพื่อนักกีฬาอาชีพเท่านั้น ที่ไวทัลไลฟ์เรามีบริการ VO2 Max สำหรับทุกคนที่ต้องการวัดระดับความแข็งแรงของร่างกาย แพทย์ของเราจะนำข้อมูลที่ได้จากการวัดไปวิเคราะห์เพื่อวางแผนโภชนาการที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายของการมีสุขภาพที่แข็งแรง ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและได้ประสิทธิผลสูงสุด
พบกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อให้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักอย่างถูกวิธี
สำหรับคุณโดยเฉพาะ เพื่อให้คุณมีรูปร่างสมส่วน สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอย่างที่คุณต้องการติดต่อเรา